得了新鲜肛裂，需要进行一系列的调理和保养，以促进伤口的愈合和预防感染。应该保持肛周的清洁和干燥。每次排便后，用温水清洗肛门区域，并轻轻用柔软的纸巾擦干，避免用力擦拭，以免刺激伤口。同时，还可以使用清洗肛门的温和肥皂或清洁剂，但要避免使用刺激性强的清洁剂。

要注意饮食调理。需要摄入高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以促进肠道蠕动，预防便秘，减少排便时的用力。同时，要保持足够的水分摄入，每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

应该避免过度用力排便，以免增加肛裂的疼痛和伤口愈合的难度。可以改变坐姿，比如采用蹲位或使用特制的坐便器，减少肛门和直肠的压力。如果有便意，应及时排便，避免憋便。

还可以进行一些舒缓和促进肛裂愈合的方法。例如，可以使用热水坐浴，每天坐浸泡在温热的水中10-15分钟，有助于减轻疼痛和肛裂周围的炎症，促进伤口愈合。也可以在医生的指导下使用一些药物，如肛门抗炎药和局部镇痛药等。

要保持充足的休息和缓解压力。充足的休息和减轻精神压力有助于身体恢复和伤口的愈合。

针对新鲜肛裂的调理和保养，主要包括保持肛周的清洁和干燥、饮食调理、避免过度用力排便、舒缓和促进肛裂愈合的方法、充足的休息和缓解压力。这些措施有助于加快伤口的愈合和预防感染，促进身体的康复。