外寒内热寒战治疗方法有：

饮食调整：患者体内存在内热，而外寒主要是由于外感寒邪所引起，患者可在平时多吃些清淡、富含营养的食物，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。

物理治疗：患者可在平时适当地增加户外运动，如爬山、慢跑、打篮球等，有助于增强体质、促进血液运行，还可在一定程度上促进病情恢复。

药物治疗：若患者内热外寒的症状比较严重，可遵医嘱服用药物治疗，滋阴补肾、清热泻火，对于寒包火所引起的不适症状有较好的治疗作用。