舌淡白而光起因分析：

舌淡白而光常常是由于消化不良引起的。消化不良可能是由于饮食不当、压力过大或者胃肠道功能紊乱等原因导致的。饮食不当包括进食过多油腻、辛辣、刺激性食物，以及过度饮酒或吸烟等不良生活习惯。这些习惯会导致胃肠道负担加重，消化功能减弱，从而引起舌淡白而光。压力过大也是消化不良的一个重要原因。当人处于高压力状态时，体内激素水平会发生变化，影响到胃肠道的消化功能。如果压力持续存在，就会导致消化不良，从而引起舌淡白而光。胃肠道功能紊乱也是一个常见的原因。胃肠道功能紊乱会使消化过程中的酸碱平衡受到影响，造成消化不良，从而出现舌淡白而光的情况。舌淡白而光的起因可以归结为消化不良，而饮食不当、压力过大以及胃肠道功能紊乱是导致消化不良的主要原因。

以上所述是关于舌淡白而光起因分析的原因。在日常生活中，我们应该注意保持良好的饮食习惯，尽量避免油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，戒烟限酒，减少压力，保持心情愉快，多进行有氧运动等有助于消化的活动。此外，适当进行胃肠道保健也很重要，如定期进行体检、保持规律的作息时间、避免过度劳累等，有助于维持胃肠道的正常功能。通过这些改变，我们能够预防舌淡白而光的发生，从而保持整体健康。