舌绛红光而津枯，表示舌头变红而口腔干燥。在平时，一些食物可能会让舌头更加充血，导致舌绛红光而津枯症状加重。因此，以下食物在这种情况下最好避免或限制摄入。

1.辛辣食物：辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激舌头，增加舌绛红光而津枯的症状。辛辣食物会导致舌头血管扩张，增加血液流入舌头的量，使舌头充血。

2.烟酒：烟酒会导致口腔干燥，并且烟草中的刺激物质会影响舌头的血液循环，加重舌绛红光而津枯的症状。酒精还会引起全身脱水，导致口腔和舌头更加干燥。

3.腌制食品：腌制食品通常含有大量的盐分和添加剂，会导致体内水分丢失，加重口腔干燥的症状。腌制食品中的调味料和添加剂也可能对舌头有刺激作用，加重舌绛红光而津枯的症状。

4.咖啡和浓茶：咖啡和浓茶含有咖啡因，会增加尿液排出，导致体内水分丢失，加重口腔干燥的症状。另外，咖啡因也可以刺激舌头感觉神经，加重舌绛红光而津枯的症状。

5.高温食品：高温的食物会破坏口腔内的黏膜细胞，导致舌头更加敏感和干燥。因此，应避免食用过热的食物来减少对舌头的刺激。

舌绛红光而津枯时应避免或限制辛辣食物、烟酒、腌制食品、咖啡和浓茶以及高温食品的摄入。这些食物会刺激舌头，增加舌绛红光而津枯的症状，所以避免它们有助于缓解口腔干燥的问题。另外，保持充足的水分摄入也是缓解口腔干燥的重要措施。定期刷牙和使用温和的口腔清洁剂是维持口腔健康的关键。如果症状持续或加重，应就医咨询专业医生。