寒湿凝滞四肢肿胀的人平时不能吃寒凉食物和湿性食物。

寒湿凝滞四肢肿胀是一种中医上的病症，常见于湿寒环境或湿邪侵袭身体引起的病症。这种病症的特点是四肢感觉沉重、肿胀，行走困难，疼痛重，严重时甚至影响日常生活。因此，对于这类病症的患者来说，饮食调理尤为重要。

寒凉食物包括如苦瓜、苦菜、黄瓜、冰镇食物等。这类食物性寒凉，食用后容易导致寒湿更盛，进一步加重四肢肿胀的症状。

湿性食物包括如油腻的食物、生冷食物以及生湿质的食物，如海鲜类、螃蟹、虾、蚌类等。这些食物脂肪含量高，易滋生湿气，进一步加重寒湿凝滞四肢肿胀的情况。

因此，寒湿凝滞四肢肿胀的患者在日常饮食中应避免食用寒凉食物和湿性食物。取而代之的是应选择温热食物来调理身体。例如，可以选择姜、黑胡椒、葱、蒜等具有温热作用的调味品，增加食物的温度。饮食中还应注意清淡饮食，避免油腻食物，多摄入富含纤维的食物，保持良好的排便，以帮助排除体内湿邪。

除了饮食，患者还应根据自己的情况合理调整生活习惯，保持适度运动，避免长时间久坐、久站，保持体内经络通畅。同时，也可以适当进行温热疗法，如热敷、艾灸等，帮助缓解寒湿凝滞四肢肿胀的症状。