寒湿凝滞四肢肿胀的原因是寒邪和湿邪侵袭了人体，导致血液循环不畅，气血凝滞，使四肢产生肿胀的症状。

寒湿是中医中的两种病邪，寒邪指的是寒冷的气候和环境，寒冷的食物和饮料，寒冷的水洗澡等。湿邪指的是空气湿度大，接触到潮湿的环境，食用过多的寒冷湿重的食物等。当寒湿的病邪侵入人体时，它们会阻滞气血运行的通路，导致气血不顺畅，产生凝滞的情况。

气是指人体的生命活动所必需的气体，血是指人体中的生命活动所需要的营养物质。当寒湿邪气侵入人体后，会使气血运行受阻，产生堵塞和凝滞。堵塞和凝滞会使血液在经络中不通畅，形成阻塞的状态，进而导致四肢产生肿胀的症状。

肿胀是由于气血阻滞，使血液不能正常流通，经络中的水分无法自由流动，从而使四肢出现积水的情况。这种积水会导致肿胀现象的出现，使患者感到四肢沉重、胀痛。

因此，寒湿凝滞四肢肿胀的原因是寒湿邪气侵袭人体，阻塞了气血的正常运行，导致四肢的血液循环不畅，产生肿胀的症状。预防和治疗的方法是要避免接触寒冷湿重的环境和食物，加强锻炼，增强体质，使气血畅通。当出现寒湿凝滞四肢肿胀的症状时，可以通过温暖保暖、按摩穴位等方法来缓解症状，同时遵循中医调理，调节体内阴阳平衡，以恢复正常的气血循环。