阴虚内热的人平时要避免食用辛辣刺激性的食物。原因是这类食物会加重阴虚内热的症状，使病情加重。

辛辣食物具有升火的作用。辛辣食物中的辣味成分会刺激口腔和消化道黏膜，导致体内的阳气上升，火气增大。阴虚内热的人本身体内阴阳失衡，阳气过盛，过多摄入辛辣食物会加重这种失衡，导致体内的内热更加严重。

辛辣食物会加重气血的耗损。阴虚内热的人往往伴有气血不足的问题，摄入过多辛辣食物会加重气血的耗损。辛辣食物中的辣味成分会刺激体内的血液循环，加重气血燥热的症状，进一步加剧阴虚内热的病情。

辛辣食物还会引起消化不良和肠胃不适。阴虚内热的人本身肠胃功能较弱，摄入过多辛辣食物会刺激消化道，导致胃肠炎症、黏膜损伤等问题。同时，辛辣食物容易引起肠胃功能紊乱，如胃部痉挛、胃酸增加等，加重腹痛、消化不良等症状。

阴虚内热的人要尽量避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重阴虚内热的病情。应选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，以滋养阴液，调节体内的阴阳平衡。建议患者咨询医生或中医师的建议，制定合理的饮食方案，帮助改善阴虚内热的症状。